在将AI论文修改成自己的过程中，需要采取一系列策略以提高论文的原创性和质量。首先，明确研究目的和内容，有助于规划写作思路，并避免过度依赖AI工具[1]。其次，加强原创性思考，充分利用自己的想象力和创造力，提升论文的独特性和深度[1]。

一种常用的方法是同义词替换，通过查找与原词意思相近的词汇并将其替换，能够有效地降低论文的重复率[3]。同时，改变句子结构、语义转换等方法也能降低论文的重复率[3]。此外，完成初稿后进行人工审核和修改，纠正AI工具可能带来的问题，如语义不通、逻辑混乱等[1]。

合理利用AI工具，将其视为辅助手段，而非替代思考和创作的工具[1]。在遵循学术规范和道德的同时，通过以上方法对AI生成的论文进行修改，使其满足论文的要求，避免抄袭等不当行为[1]。

值得注意的是，当前存在着一些AI论文写作工具，虽然它们能帮助用户快速、高效地撰写高质量论文[2]，但它们生成的论文可能存在抄袭的情况[2][4]。因此，在利用这些工具时，应当合理使用，避免对其产生过度的依赖，并确保自己充分理解论文的写作要求和学术规范[2][4]。