个人使用AI写东西，可以借助一些智能写作工具和平台。以下是一些建议：

1. 选择合适的AI写作工具：市场上有很多AI写作软件，如搭画快写、触站、文心一言等。这些工具基于强大的自然语言模型，能够帮助用户快速生成、编辑和发布高质量的文章。根据你的需求，选择最适合你的写作工具。

2. 明确写作目的：在使用AI写作之前，明确你写作的目的和受众，这将有助于AI更好地理解你的需求并生成更符合你期望的内容。

3. 提供详细信息：向AI提供详细的指导，包括关键词、主题、文章结构等。这有助于AI生成更精确和有针对性的内容。

4. 修改和优化：AI生成的文章可能不完全符合你的期望，这时需要你进行适当的修改和优化。在修改过程中，可以借鉴AI提供的建议，以提高文章质量。

5. 高效利用AI：学会利用AI辅助写作，可以提高写作效率。例如，AI可以帮助你生成文章大纲、摘要、正文等，你可以在此基础上进行修改和完善。

6. 学习和实践：熟练掌握AI写作工具需要时间和实践。多尝试不同的工具和方法，了解它们的优缺点，逐步提高自己的AI写作技能。

7. 注意版权和原创性：使用AI写作时，注意遵循版权法规，确保生成的内容是原创的。此外，对于涉及学术、企业或法律等领域的重要文件，确保对AI生成的内容进行充分核实和审查。

总之，个人使用AI写东西，需要选择合适的写作工具，明确写作目的，提供详细信息，修改和优化生成的内容，并注重版权和原创性。通过不断学习和实践，你可以提高自己的AI写作技能，从而更高效地完成各种写作任务。