降低AI查重率的方法可以尝试以下几种：

原创法：这种方法是降低袭扰首论文查重率最靠谱的方法。你需要把自己论文中查重率较高的部分删掉，然后用自己的话语重新表达出来，以达到降低查重率的目的。

改变措辞法：可以在不改变原意的情况下，用另一种表达方式改写自己的论文内容，比如改变主语和宾语、时态、主动和被动等。

图片转换法：可以通过截图的方式把你论文中的红色内容剪成图片，然后插入到你论文的相应位置。这样，论文查重系统就无法识别图片内容，从而无法进行查重。

翻译法：你可以把你的论文内容翻译成英文，然后再把英文内容翻译回中文。这样，论文查重系统就无法识别你的论文内容，从而无法进行查重。

引入外部知识：目前，很多AI文章生成模型都是基于海量数据进行训练的，但是这些数据并不一定包含所有相关领域的知识。因此，你可以引入外部知识，比如百科全书、专业书籍等，来提高模型的生成能力和品质。

人工干预：虽然这种方式会增加成本和时间，但是可以有效提高文章生成的品质和准确性。比如，你可以在模型生成文章之后，再由人工进行修改和润色。

请注意，以上方法仅供参考，具体应根据实际情况选择合适的降重方法。同时，遵守学术规范和道德标准，不要抄袭或剽窃他人作品。